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Yoga2018-12-05T18:37:52+00:00

¿Qué es Yoga, más allá de las posturas?

Yoga es una disciplina que se practica todos los días como un estilo de vida. Su principal objetivo es cesar los pensamientos de la mente para poder conectar absolutamente con el momento presente y por ende lograr una union entre el cuerpo, mente y espíritu en todo lo que hacemos. Por ejemplo en las asanas (posturas de Yoga) logras unir el movimiento con la respiración y eso trae toda tu atención a ese momento, se vuelve una meditación en movimiento. La meditación es estar presentes y eso es lo que nos brida paz y seguridad, lo que ayuda a transformar nuestra vida ya que nos volvemos más conscientes de cómo nuestras emociones y pensamientos determinan la vida que llevamos, como percibimos el mundo que nos rodea y como nos relacionamos con él. Cuando vivimos más conscientes y en union con nuestro cuerpo, mente y espíritu somos capaces de conectar con nuestra esencia más verdadera, lo que nos ayuda a tomar mejores desiciones en cuanto a nuestro trabajo, relaciones, hábitos, alimentación para que podamos estar en un estado de gratitud, paz y felicidad por el mayor tiempo posible.

-El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe..

-Ellen Brenneman

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